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你有沒有發(fā)現(xiàn)，無論是在工作還是學(xué)習(xí)，長時間過后第一反應(yīng)就是想揉、眼、睛！雖然揉眼睛可以暫時緩解不適感，但是你知道經(jīng)常揉眼睛的危害有多大嗎？經(jīng)常揉、用力揉眼睛可能引起這幾種傷眼問題，一起來看看~

1、增大患散光和圓錐角膜的風(fēng)險

揉眼一時爽，不過也增加了患上散光的風(fēng)險。揉眼睛時通常會閉上雙眼，此時眼位上移，揉眼睛的壓力便集中在眼球下方。經(jīng)常性揉眼可能使角膜下方的弧度發(fā)生變化，角膜弧度不均勻，造成暫時性的輕度散光。長期揉眼睛還會導(dǎo)致更嚴(yán)重的致盲性眼病——圓錐角膜。

2、造成眼部感染、過敏、發(fā)炎

我們的雙手每天需要接觸的東西太多了，鼠標(biāo)、鍵盤、手機(jī)、衛(wèi)生間的門等等，這里面都含有非常多的細(xì)菌，如果不小心用含有細(xì)菌的手揉了眼睛，就很容易把細(xì)菌帶到眼睛里面，直接后果就是造成眼睛結(jié)膜炎和眼部炎癥問題的發(fā)生。

另外，揉眼睛時攜帶大量細(xì)菌和病毒的手還會污染眼睛表面的上皮，并在上皮進(jìn)行繁殖，上皮損害加重，因此會出現(xiàn)眼紅、眼分泌物增增多的表現(xiàn)。

3、造成麥粒腫和結(jié)膜結(jié)石

揉眼睛是引發(fā)麥粒腫、瞼板腺阻塞的原因之一。手上附著的細(xì)菌、病毒和螨蟲直接感染使瞼板腺阻塞發(fā)炎，急性炎癥表現(xiàn)為麥粒腫，紅腫疼痛。慢性炎癥還會導(dǎo)致結(jié)膜結(jié)石，早期結(jié)膜結(jié)石的程度輕，還比較好處理，但長時間積累的結(jié)膜結(jié)石，會在結(jié)膜表面產(chǎn)生摩擦，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致角膜潰瘍、糜爛，直接影響視力。

4、擦傷角膜，損害眼睛

眼睛不舒服，有時候是不小心進(jìn)了異物造成的，用水沖洗出來便可，但如果想用反復(fù)揉眼睛的方式把異物弄出來，不但弄不出來還會使異物損傷眼表組織，擦傷角膜，甚至引起角膜炎等情況。

長時間搓揉眼睛會導(dǎo)致瞼板腺阻塞，從而引發(fā)瞼板腺功能障礙型干眼癥，導(dǎo)致瞼板腺分泌油脂功能受阻甚至萎縮，最直接的表現(xiàn)就是眼紅、眼干眼澀、視疲勞、有異物感等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，不能盲目滴眼藥水，應(yīng)及時去醫(yī)院接受專業(yè)治療。

5、眼部皮膚衰老

用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導(dǎo)致眼周肌膚松弛，加速眼部皮膚衰老。經(jīng)常揉眼，眼袋、眼周細(xì)紋就會悄悄爬上你的臉。

6、眼睛充血和黑眼圈

如果你用力揉眼睛，可能導(dǎo)致眼內(nèi)細(xì)小血管破裂。這會引起眼睛充血，血液流向周圍組織，導(dǎo)致黑眼圈的形成。

可眼睛這么癢還不讓揉，真的很難熬！

讓我來教你幾招!!!

緩解眼部不適的小竅門

1眼部按摩

眼睛發(fā)癢時，可以閉上眼睛，隔著眼皮用洗干凈的手指輕輕按壓眼睛四周，力度以自我感覺舒適為準(zhǔn)。

2做好眼保健操

如果是用眼過度、眼睛干澀引起的不適，平時生活中控制好用眼時間，多眨眼睛，多做眼保健操，補足水分，同時多吃富含維生素的綠色蔬菜、堅果等。

3使用眼藥水

如果是炎癥、過敏引起的眼癢癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些消炎類眼藥水。不過，眼藥水大多含有化學(xué)激素，不建議長期使用。

4正確處理異物入眼

如果有異物進(jìn)入眼睛，正確的處理方法是先閉上眼睛休息一會，用洗凈的手輕輕提捏上眼皮，讓淚水將異物沖出來。一次不行，就多重復(fù)幾次，也可以滴幾滴人工淚液，并反復(fù)做眨眼動作，使淚水增多。如果異物在上眼皮里的瞼結(jié)膜上，可以把眼皮翻過來，找到異物后，用濕棉棒或干凈手絹擦掉，也可以用清水沖洗。如果異物仍然沒出來，應(yīng)及時到醫(yī)院請醫(yī)生處理。

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